根据上海婚外情调查结果，我们可以了解到婚内出轨并意外怀孕是一件非常棘手的事情，它会对夫妻关系、家庭和个人心理健康产生严重影响。以下是一些可能的解决方案和建议，希望能帮助您度过这个难关。

首先，我们需要明确一点：无论发生什么事情，我们都需要保持冷静和理智。冲动和情绪化只会让事情变得更加糟糕。因此，在做出任何决定之前，请务必深呼吸，尽量让自己平静下来。

接下来，让我们看看有哪些解决办法：

1.打掉孩子：这是一个非常敏感的话题，但也是一个现实的选择。如果您决定打掉孩子，您需要咨询专业医生的意见，并确保手术的安全性和合法性。在这个过程中，请务必寻求亲朋好友的支持和陪伴，以减轻心理压力。

2.告诉丈夫真相：如果您认为您的丈夫值得信任，并且有能力承受这个打击，请勇敢地告诉他真相。请记住，诚实和真诚是建立夫妻关系的基础。当然，这需要极大的勇气和心理准备，因为您的丈夫可能会非常生气和失望。

3.与第三方断绝联系：为了保护家庭和夫妻关系，您需要与第三方断绝一切联系。这意味着您需要删除对方的联系方式、照片和其他有关物品，以表明您的决心和诚意。

4.寻求专业心理辅导：婚内出轨和意外怀孕会给您带来巨大的心理压力。在这种情况下，寻求专业心理辅导是非常有必要的。心理辅导师可以帮助您分析问题、调整心态，并为您提供有效的应对策略。

5.改善夫妻关系：反思自己的行为，并从中吸取教训。尝试重新建立夫妻之间的信任和沟通，关注对方的情感需求，共同创造美好的家庭氛围。

最后，请记住，每个人都会犯错误，关键在于如何面对错误和解决问题。婚内出轨和意外怀孕是一个复杂的问题，需要时间和耐心来解决。请相信自己，相信未来，勇敢地面对挑战，重建美好的生活。

参考资料：http://www.shzhentan.cc/news/137.html